Para ello trabajando en conjunto dermatólogos y esteticista han logrado a que la piel se renueve naturalmente eliminando cicatrices y atenuando arrugas.

Unas de estas tecnicas se llama Microdermabración es un procedimiento clínico que elimina las capas exteriores de células en la piel.

La eliminación de las células muertas en las capas exteriores promueve la regeneración celular, incrementando la producción de colágeno y con ello la elasticidad. Es un tipo de exfoliación que promueve la formación de colágeno Fue desarrollada en Europa hace varios años. Usa cristales de oxido de aluminio (u otros materiales similares) que sin dolor eliminan las células muertas.

Los cristales y las células muertas son eliminadas con succión.

El nivel de la succión determina el grado de exfoliación en la piel. Entre más fuerte la succión más profunda la exfoliación. Después de la microdermabración la piel se siente y se ve suave y uniforme.

Los resultados de la microdermabración son inmediatos: los puntos negros y blancos son ablandados de manera que son fáciles de eliminar.

Las cicatrices de acne u otras son menos visibles, los poros alargados y líneas de expresión son menos prominentes.

La sangre con sus nutrientes y oxigeno fluye a la superficie de la piel para repara los tejidos rápidamente. La mayoría de las personas ven una mejoría en la piel, pero los resultados no son permanentes.

Tampoco elimina las cicatrices profundas ayuda con manchas y cicatrices ligeras.

Para obtener los resultados deseados se debe tener una serie de tratamientos de microdermabración.

El numero de tratamientos depende de la condición de la piel y el equipo usado. Normalmente se necesitan por lo menos cinco tratamientos para tener un efecto duradero.
Los tratamientos se tienen cada semana o cada dos semanas.

La esteticista o el dermatólogo también recomiendan el uso de algunos productos especiales para darle seguimiento en la casa. Esos productos incluyen una crema de retina-A.

Cada tratamiento dura de 20 a 30 minutos. Pero el tiempo puede variar dependiendo del área a tratar.

La microdermabración ayuda a personas con las siguientes condiciones: acne, cicatrices causadas por acne, líneas finas en la piel, arrugas, piel deshidratada, piel seca, piel grasosa, cicatrices menores, vasos capilares rotos, daños de sol, manchas de pigmentación y remover tatúes y maquillaje permanente en ciertas áreas.

Esta no es una lista completa solo un ejemplo.

Es decir, no trates de bajar 40 kilos en dos meses. La clave es realizar un plan sostenido, de modo que puedas perder peso gradualmente.

Por lo tanto, si sueñas con lucir una hermosa silueta pronto, incluye el ejercicio en tu lista de prioridades .

De esta manera, la actividad física será un punto indispensable.

2. Objetivos inalcanzables

Muchas mujeres, quieren estar delgadas o con cuerpos esculturales. Sé realista contigo misma. Si nunca has sido talle S, es poco inteligente pensar que puedes transformar tu cuerpo,en poco tiempo,todo eso lo lograras con el tiempo.

3. Dietas radicales y rutinas de ejercicios.

debes evitar cualquier programa que sugiera el consumo de píldoras o la ingesta de comidas no balanceadas (por ejemplo, comer solo manzanas por una semana entera). Y, por último, no caigas presa de métodos peligrosos, como la utilización de laxantes.

4. debes ejercitarte…

Es muy fácil decir “no tengo tiempo para ejercitar” o “estoy muy cansada para hacer gimnasia”. Pero la dieta y el ejercicio siempre deben ir de la mano. Considera que estos son como el yin y el yang. Sin actividad en tu cuerpo, es imposible que quemes muchas grasas.

Si estás muy ajustada con los tiempos, trata de ejercitar en pequeños intervalos de diez minutos a lo largo de todo el día. Y, por otra parte, ten en cuenta que hay cosas pequeñas que también ayudan, como subir escaleras o ir a hacer las compras caminando en lugar de manejar hasta la tienda. Además, si estás cansada de tanto pensar en la boda (y es lógico que esto suceda), el ejercicio te devolverá esas energías que la tensión consume.

5. Saltar comidas

No es raro, en medio de la vorágine de arreglos, que te encuentres a las 9 p.m. (cuando tu cabeza comienza a doler), sin haber comido en todo el día. Muchas veces, este escenario resulta inevitable. Y, saltar las comidas no sólo es perjudicial, sino que puede llevar a un consumo inapropiado o desmesurado.

Esto, a menudo, se traduce en el consumo abusivo de comidas chatarra (hipercalóricas), o en la ingesta desenfrenada de todo lo que debías haber comido durante el día en una sola vez. Para evitar estos flagelos, es bueno que lleves a mano algunos snacks saludables (por ejemplo, barras de cereal, galletas, mantequilla de maní, croquetas), para consumir en aquellos momentos en los que sentarse a comer alimentos es imposible.

Plan de entrenamiento

20 – 30 minutos de ejercicio cardiovascular (3 a 5 veces por semana). Por ejemplo: 2-5 minutos de caminata rápida, 2-5 minutos de brincos (repetir durante 20 – 30 minutos).

Plan alimentario

Realiza de 5 a 7 comidas por día. En orden de cumplimentar con los requerimientos de la pirámide diaria de alimentación, éstas deben incluir proteínas, vegetales, granos, cereales, etcétera. Por ejemplo: pecho de pollo asado sin piel, rodaja de pan de harina de trigo, rebanada de queso, vegetales varios, vaso de agua (2 ó 3 por comida, al menos) .