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Cremas reductoras

kate — Fri, 28 Dec 2007 07:15:14 +0000

¿Que hay de verdad en estas cremas?;
¿Realmente dan resultados?.

Estas y varias preguntas mas te harás
con respecto a este tema.
Y la realidad es que si, sirven.
Pero hay que entender que no son milagrosas.
Estas cremas reductoras, te ayudaran
(en conjunto con otros factores) a reducir grasas.
Tienes que tener en cuenta, que contengan algunos
de estos productos: cafeina, Centella asiatica, Algas,
Ginkgo Biloba, cromo, antioxidantes y vitaminas.

Estas cremas se activan en un 300% cuando haces
algún ejercicio aeróbico (puedes caminar solamente).
Y verás que los resultados serán mas que interesantes!.

Tonificar los abdominales

kate — Mon, 26 Nov 2007 08:44:55 +0000

Hoy voy a enseñarte un ejercicio para los abdominales que no solo tonificará los músculos, sinó que además te ayudará a quemar las grasas que se acumulan en la región abdominal.

Es muy fácil, solo tienes que prestar atención a estos 3 pasos que te detallo a continuación.

1: Acostarse boca arriba con los brazos flexionados por
encima del pecho, la parte alta de la espalda y el cuello
suspendidos y la pierna derecha retraida hacia el tórax.

2: Despegar la cola elevando la pelvis y estirando la pierna derecha.
Bajar la cabeza hasta que la misma descance en el suelo.

3: Regresar a la posición inicial. Realizar 3 a 4 series de 15 repeticiones

Adelgazar desayunando bien

kate — Sun, 04 Nov 2007 23:16:13 +0000

Nuevos estudios comprueban que el desayuno, nos ayuda a equilibrar el peso.
Muchos creen que pasar de largo el desayuno reduce la ingesta calórica,
y por ende,su peso.Pero solo cometen un gran error.

Varios estudios en universidades de Estados Unidos, demostraron que los que le escapan al desayuno, solo logran subir de peso.
¿porqué es esto?.

Es facil: el desayuno ayuda a “ordenar” las calorias a lo largo del día,
además,reduce la ingesta de grasas durante la tarde y limita comer entre comidas.

¿Qué debemos desayunar?. Un desayuno completo,debe incluir frutas o el jugo de ellas.
Leche o yogurt desgrasados y cualquier tipo de cereales.

Eliminar grasas

kate — Mon, 22 Oct 2007 04:35:26 +0000

Si lo que buscas es perder peso graso…

No te mates haciendo dietas super extrictas.
lo unico que tienes que hacer es:

30 min de ejercicio aerobico por dia
Ya sea: correr, bicicleta o simil.
Si haces dieta y no haces ejercicio, “bajaras de peso”.

Pero eso que bajes no sera solo de grasas, si no tambien de tejido muscular

(proteinas) Esas proteinas son muy importante para tu salud, cuidalas!
Asi que ya sabes, para eliminar grasas con: solo 30 min de aerobicos 3 veces por semana, lograras tu objetivo.

No te desesperes si no bajas enseguida, tardaras un poco mas
pero veras, que nunca volveras a subir de peso …