salud

¿Que es la ergonomía?

La ergonomía es un conjunto de técnicas operativas cuyo
objetivo es adaptar el trabajo a la persona que lo realiza.
Es decir adaptar todos los muebles, útiles y accesorios
que necesita la persona para realizar su actividad de una
forma mas confortable sobre todo a nivel postural.
Los diseños ergonómicos preveen las molestias consecuencias
de los vicios posturales y además […]

Come manzanas para reducir el colesterol

Dos manzanas por día puede reducir el colesterol en un 10%.
Esto se debe gracias a la Pectina, que es una fibra soluble,
y gracias a esto, el cuerpo elimina con mayor facilidad el colesterol.
Ademas de reducirte el colesterol, la manzana te ayuda a reforzar
el sistema inmunológico, facilitar la digestión y fortalecer las encías.

Como proteger las mamas

Durante el mes de octubre el mundo celebró
el mes de concientización del cancer de mama.
Para recordarnos que el diagnóstico temprano,
permite la cura del 90% de los casos.
Las siguientes 7 medidas, te ayudarán a la prevención
1: realiza periodicamente una mamografia
2: palpa regularmente tus mamas
3: controla el peso corporal
4: come mas frutas y verduras
[…]