Realmente es todo un problema bajar la panza, muchas personas buscamos la manera de tener un abdomen plano y mejorar nuestro estado físico, ya que la apariencia cuenta mucho.

Recopilando información en la red, les dejo a nuestros lectores algunos TIPS.

• Alimentación regulada: Definitivamente alimentarse equilibradamente es uno de los factores claves para bajar la panza. Se debe consumir: lácteos descremados, Cereales integrales, frutas, verduras, legumbres y un limitado consumo de pollo y pescado, hay que evitarse las frituras, los chocolates, el alcohol, los postres, los dulces y el excesivo consumo de carne roja.
• Aeróbicos: 25 minutos, 3 veces a la semana te ayudaran mucho haciendo aeróbicos como: nadar, correr o caminar. Esto logra quemar las grasas del cuerpo. 
• Abdominales: Imprescindibles para conseguir tonicidad y firmeza muscular, dedicar unos minutos al día distribuido entre 5 o 7 ejercicios y no matándose largas horas.
• Agua: El agua elimina toxinas y purifica el organismo, tomar 2 litros diarios. El agua solo produce beneficios a el cuerpo.

Esta entrada fue hecha el Lunes, noviembre 23rd, 2009 a las 7:32 pm y esta archivado en belleza.