Filed under: adelgazar
Si lo que buscas es perder peso graso…
No te mates haciendo dietas super extrictas.
lo unico que tienes que hacer es:
30 min de ejercicio aerobico por dia
Ya sea: correr, bicicleta o simil.
Si haces dieta y no haces ejercicio, “bajaras de peso”.
Pero eso que bajes no sera solo de grasas, si no tambien de tejido muscular
(proteinas) Esas proteinas son muy importante para tu salud, cuidalas!
Asi que ya sabes, para eliminar grasas con: solo 30 min de aerobicos 3 veces por semana, lograras tu objetivo.
No te desesperes si no bajas enseguida, tardaras un poco mas
pero veras, que nunca volveras a subir de peso …
se dice facil y es facil jeje es cosa de dejar las novelas o los chismes y ponernos en forma, 30 minutos es mas si te gusta mucho la novela….. les popongo comprar una bici estacionaria.eeeeeeh para todo hay solucion lo que falta es desicion…..besos